“今后，去上厕所时就拿着蚊香，再不行就加把扇子~”龙逸也没躲开她的小凤爪拍打，忍着笑，随手掏出几盒蚊香放在楼梯的台阶上，然后，又掏出一瓶芦苇膏，帮俩人在包上涂抹。

    “龙逸，你家蚊子还好啊，为什么厕所那边会那么多?”凉凉皱着眉，心有余悸的对龙逸抱怨说道，脸上是满满的委屈。

    “厕所属于阴暗潮湿的地方，加上脏乱，不卫生，有蚊子是正常的。”龙逸笑着为她解惑道，然后又说道：“灯泡已经换好，你们要住哪个房间？想要什么床?”

    “我要住顶楼，还要睡席梦思。”听到分房间，可乐立马上前笑着说道，完了还做了个剪刀手的手势。

    “睡觉最好选硬一点的床，这样有利于你们身体健康。”龙逸很诚恳的对几女建议道，当然，最终选择还是看她们自己。

    “有什么床？”园园走过来插嘴问道。

    “有竹板床，棕丝床，硬板床，钢丝床和席梦丝。”龙逸报出了五种床名，他确实有这些床，都是他在前几天上街零元购时，从那些人去楼空的商店里拿的，数量有很多，具体的他也不知道，因为没数过，不过大多数是棕丝床。

    “我要棕丝床~”这时宝宝一边拿毛巾擦着手，一边仰头看着他，笑着傲骄的说道。

    “你选什么择?我睡那，你就睡那，还能让你睡地上不成?”龙逸眉头一皱，看着她没好气的说道。

    “我要和我女儿一起睡。”宝宝噘着嘴，头一偏强硬的说道。

    “不和我睡?可以，那你俩睡二楼后面的小间吧，那是我家的老床，还是我爸妈结婚时定做的呢。”龙逸也不和她吵嘴，直接同意了她的要求，只是把她安排在了父母的房间。

    “睡就睡，你以为我不敢呢?”龙逸父母的床宝宝是不太喜欢睡的，但是，为了怼龙逸，她就打算咬咬牙，同意了龙逸的安排。

    其实，龙逸在换灯泡时，就把床放出来了，几女不管选择什么床，去那个楼层都一样。因为，每层楼房间中的床全是棕丝床，没竹板、钢丝和木板，也没有席梦思。

    听到龙逸说床都是一样的，就开始挑楼层。

    可乐还是去了四层的单间，龙逸给了她一个痰盂，防止她半夜要上厕所。

    凉凉与帽帽睡三楼大间，园园陪着小妹睡三楼小间，痰孟放在楼道上。

    最后，龙逸睡在二楼大间，宝宝母女睡小间，也给了她俩一个痰孟。

    龙逸自己是从来不用这玩意的，因为，他晚上睡着了后，从来不需要上厕所。

    选好了房间，晚饭也刚好能吃了，红烧野兔肉，笋干炖肉，糖醋排骨，野鸡炖蘑菇，番茄蛋汤，酱牛肉，猪肉炒青菜，红烧猪蹄，三瓶啤酒，五瓶纯牛奶。

    “啊~怎么全是肉，我还减肥呢~”

    “我也不喜欢这么多肉，这一盘蔬菜，怎么吃吗?”

    “虽然看上去都是精肉，但我还是觉得，太过油腻了点。”

    开饭了，几女一上桌，就看到满桌子的肉，别的人还好，凉凉、可乐，还有帽帽都不怎么喜欢吃肉，所以，一下子个个皱眉，不开心了。

    “因为，今后蔬菜会越来越少，所以，尽量少吃蔬菜，多吃肉。”龙逸看几女皱眉的样子，摇摇头，然后解释道：“我考虑了一下，在这个世道混乱的时候，你们应该学一些防身之术，最好是跟着我一起修炼，所以，今后你们会大量的需要气血充足之物，也就是肉食。”

    “修炼?可是我没有灵根修炼，也没有好的血脉觉醒，也没有一点要变异的样子。”凉凉一听要修炼，立马皱眉说道，在她的理解中，没灵根、没血脉、没变异，就只能去练武术，而练武术是一件很辛苦的事，所以她不太情愿。

    至于，龙逸公布出来的《呼吸法》，对没有灵根的人来说，也就是能强身健体，改善一下体质，并没有其他作用，她们虽有学习，但是，没有一个入门的

    “那些都是一般人的修炼选择，在我这里没有不可修炼之人，只有不想修炼的人。”龙逸很自信的对众女说道，他知道，一般人也只能接触到这三个修炼方式。

    “那要怎么修炼？你教我们吗?”可乐吃了口菜，然后问道。

    “当然，现在摆在你们面前的选择是，你们打算要走一条什么样的路？”龙逸肯定了她的设想，然后又对大家问道。

    “我们不懂修炼，所以不知道怎么选。”园园适时的插嘴说道。

    “修炼一途，即看机缘，也看天赋，你们遇上了我，这就是机缘，至于天赋，有我在，你们完全可以不管天赋。”龙逸很有一种藐视万物，披靡天下的自信感存在，不将一切放在眼中，我信，故我在。

    “那我们要怎么做？每天练桩，摆马步吗?”可乐好奇又开心的样子，一点没有练功夫会很累的觉悟。

    “先吃饭，等一下，我教你们一个呼吸法，它可以让你们强身健体，调整体内五气，让你的阴阳五行达到平衡。”龙逸轻声说道，说完了就闷头吃饭，不再理会几女，几女拿他没法子，也只好安心吃饭。

    吃好饭，收拾了碗筷，龙逸就带着几女上到4楼顶层，在可乐的床上，先给大家讲起来呼吸法。

    “今天我要教给你们的，是上古呼吸法，练好了，对修真可以起到事半功倍的功效，大家先盘腿坐好，调整呼吸，去除杂念，舌抵上颚，然后用嘴吸气，吸气时，速度要尽量放慢，气沉丹田，几秒钟后，呼气，呼气时也要尽量放慢，然后记住这个过程，记住这个呼吸节奏，慢慢习惯它。”

    “小逸，丹田在哪?”问话的还是园园，宝宝这家伙龙逸是知道的，就算她想到问题了，她也不会开口。

    “丹田分上中下三个，上丹田在督脉印堂之处，又叫泥丸宫，修炼精神、灵魂和元神者，有意守丹田之说，指的就是这个。

    中丹田则为胸中间的膻中穴内3寸处，它又叫黄庭、上金、玄窍，为宗气之所聚，宗气指的就是气血的凝聚，炼体之人所称的内守黄庭，指的就是这里。

    下丹田在任脉关元穴，就是脐下三寸之处，灵气凝聚之地，也就是常听人说的气沉丹田之处。”龙逸开始给众女讲起了修炼的基础知识，什么是血脉、灵根、体质，经脉中的任督二脉。