过好属于自己的每一天，别将快乐与不快的选择权交由他人。我有个朋友，他家的娃简直就是来“报恩”的，小学和初中都是全校级别的学霸，他的朋友圈里 99%的内容都是关于孩子如何认真学习，孩子又考了满分，孩子双科满分。

    俺也一样！作为曾经的小学和初中的学霸，我非常清楚在所谓的“优秀”外表下隐藏着什么，那是父母对孩子过度期望所带来的心理压力和成绩焦虑。考得好的时候，一切都很美好，大人和小孩都很开心，但总不能一直考得好吧？一旦出现问题，问题会不会被放大，处理问题的能力如何，太多的悲剧……我是过来人，是老一辈的精神内耗狂魔，再明白不过了。

    家长内心真正的快乐会自然而然地感染孩子，让他们也感到快乐。然而，如果家长将自己的快乐和不快完全建立在孩子的成绩上，并将其寄托在孩子身上，这就属于焦虑转移，孩子很容易出现问题，亲子关系也很容易出现问题。

    当然，我并不是说学霸就很脆弱。往往在学业上能够成为霸主的人，在其他方面也很容易成为“霸主级”的存在。

    当你把自己的对与错、中与不中完全交给我这个看法来的“许愿者”掌控时，这同样属于焦虑转移。不仅自己难以快乐，“许愿者”也会承受更多的焦虑和压力。久而久之，就会出现问题。后者承受不住压力，消失不见了，到头来前者就开始责怪我迫害“许愿者”，却不知道自己才是始作俑者。

    无论是亲子家庭还是对于我个人，这种思维模式都会带来很多问题，其背后的道理是相通的。

    快乐和不快的起因都是你自己，它们是由内而外产生的，不能从别人那里得到，也不能向外寻求，因为向外寻求是得不到的。

    过好你自己的每一天，不要把快乐和不快的控制权交给别人（这会导致内耗翻倍）。

    联赛称王，杯赛娱乐，杯赛前的友谊赛不必过于纠结过程，单看结果，英格兰零封完胜和德国被零封冷平这两个结果于我而言甚好，因为我不看好英格兰夺冠，同时一边没底气一边又希望德国夺冠。

    如今前者或被高估，后者或被低估，需谨言慎行！

    陆续有友人问我欧洲杯看好谁夺冠，对此我不敢妄言，毕竟在诸多权威机构尚未表态的情况下，个人目前虽看好德国和荷兰，但做足功课后得到的结论却并不支持这两支球队达成目标，或者说难度颇大。所以当下我处境尴尬。

    幸而时间充裕，继续做功课便是，持续关注这两支球队以及其他球队未来一段时间的变化。

    德国友谊赛已结束，今晚葡萄牙将闪亮登场，一同走进今日的精彩对决。

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    葡萄牙 vs 芬兰——勇往直前的哥哥

    近来整日提心吊胆，每当有关 c 罗的新闻弹出，我都担忧这些事会让“c 罗最后一舞”的关注度被迫提升。

    果不其然，姆巴佩官宣加盟皇马，顺带又让 c 罗重回大众视野。

    上一次应当是 c 罗在沙特因失冠而落泪。c 罗的好胜心，c 罗的自尊心，我都懂。

    凭心而论，如果今年葡萄牙夺冠，我也会落泪。

    但有此情绪的人越多便越对葡萄牙不利。因为客观来说，如今的葡萄牙已非 c 罗的天下，或者说唯有 c 罗“退位让贤”，葡萄牙的恐怖实力才能得以全面爆发。

    世界杯前后的那批换帅操作，个人最为看好前比利时主帅马丁内斯执教葡萄牙，当时我就断定此操作会让葡萄牙的这批妖人完美继承比利时那批妖人的活力与战力。

    果不其然，在 c 罗“缺席”的比赛中，葡萄牙队场场火力全开，青春旋风无限刮起，根本停不下来，真可谓是把对手一个个按在地上揍，揍进土里。

    当然，也得承认葡萄牙队在犀利进攻之下的防守问题。

    鲁本-迪亚斯是曼城队内唯一一个没有被改造成边卫、后腰、前腰等各种古怪角色的中卫，纯正中卫的他心无旁骛，最为稳健，三中卫体系中他是居中中卫，4 后卫体系中他也是雷打不动的主力。关键是佩佩......

    说切尔西的弟媳 39 岁无法承受一周双赛的消耗，这边佩佩已经 41 岁了，关键他踢的是葡超，比赛强度不如英超，如果他场场首发中卫，欧洲杯可是连续异地一周双赛的安排，佩佩可能扛不住，如果换人，中卫搭档间的默契度就会受到影响。

    好在马丁内斯的 4 后卫阵型多用鲁本-迪亚斯搭档本菲卡的安东尼奥-席尔瓦，值得一提的是迪亚斯也是本菲卡出品，葡萄牙 4 后卫阵型的中卫搭档都来自本菲卡，变阵三中卫的时候似乎也很少启用佩佩（只是偶尔搭档迪亚斯踢 4 后卫）。

    所以，我明白了，马丁内斯继续征召佩佩扮演更衣室控场大佬辅助 c 罗，毕竟 16 年那批欧洲冠军所剩无几（4 人）。冠军多了不好，求胜欲望会下滑；冠军少了也不好，抗压能力会下滑。

    中场无须多言，曼市双雄的大脑都在，b 费能传威胁球，b 席能传能生吃，“2b”组合前面还有一个若塔，利物浦队内的锋线大脑，退能梳理节奏，进能头球吃饼，妥妥的三核运转。

    后面还有曼城后腰努内斯替补入选，他的状态虽然不再顶级，但他本赛季体能消耗小啊~~~

    言归正传，回到比赛。

    c罗 尚在休息期，友谊赛首轮必定不会上场，这会让葡萄牙前场攻击群的主人翁意识更上一层楼，火力全开的概率如虎添翼，自然速度也不会降速，进球偏多和血洗对手的概率也会水涨船高。

    需要注意的是，葡萄牙被分在 F 组，首场比赛于北京时间 19 号凌晨开打，最后登场，休息调整时间非常充裕，于是他们在此之前安排了三场友谊赛，且都是主场作战，分别迎战芬兰、克罗地亚、爱尔兰。这三个对手中只有克罗地亚有欧洲杯任务，有点战意，而芬兰和爱尔兰都是来打酱油的。

    芬兰着实令人唏嘘，欧预赛被崛起的斯洛文尼亚和半崛起的哈萨克斯坦刁难，附加赛又被威尔士以 1-4 的比分血洗，双保险都没能保住他们的命，主帅卡内尔瓦竟然没下课，估计也是看淡了。在合同到期之前还可以踢欧国联，小组里有英格兰、爱尔兰、希腊，搞不好还要降级到 c 级联赛，真是前途渺茫，干脆躺平吧。

    综上所述，本场比赛个人更倾向于重新集结且没有 c 罗的葡萄牙火力全开，主场最低消费 2 球、3 球甚至 4 球完胜芬兰，进球数较多，主队取得 2 球及 2 球以上大胜，比分猜想：3-0、4-1、5-1。

    最后再多说一句，梅西属于世界，是当之无愧的世界级球王，世界杯看梅西破纪录，实至名归。那么问题来了，欧洲杯呢？没错，欧洲杯上集各种记录于一身且仍在踢球的人有且只有一个——c 罗。

    c 罗已经到了披荆斩棘的年龄，欧洲杯看罗哥刷新纪录，看罗哥的谢幕演出。

    就把本文当作葡萄牙的巡礼吧。

    至于其他友谊赛，简单看看就好。

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    爱尔兰 vs 匈牙利——再等等。

    欧洲这边，匈牙利宛如一颗璀璨的新星，在最近几年迅速崛起，而爱尔兰则一直不温不火，最多也得等到 2028 年主办欧洲杯的时候才会有所行动。别急，让我们拭目以待。

    在怪力方面，本场比赛涉及到两种东方神秘力量的同时作用，“手动置顶”和“xx 作死”，这些都是老生常谈的知识点，在此就不再赘述了。

    本来主队没有欧洲杯任务，陪练属性直接+1，客队在欧洲杯小组赛中又要老老实实做好防守，所以预计进球会偏少，客队有望保持不败。比分猜想：0-0、1-1、0-1。

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    意大利 vs 土耳其——几位“故人”

    我所说的足球定律【冠军的下赛季还债】似乎要受到挑战了？因为意大利这支球队总是以较低的姿态出发，最终却能取得令人瞩目的成绩，这就是意大利。

    然而，本赛季的意大利无论是冠军的争夺欲望还是阵容的完整性都不尽如人意，这些都是不争的事实。主帅的更换也略显仓促，今年也失去了主场作战的优势，个人并不看好上届冠军能够走得太远。

    土耳其在主帅的任用方面则是不断试错，从荷兰主帅希丁克到意大利主帅蒙特拉，土耳其人已经换了 4 个国家的主帅带队了。没错，今晚是意大利足坛名宿蒙特拉的归家之旅，他应该不会为难自己的祖国球队吧。

    不仅如此，土耳其队内还有在意甲效力的恰尔汗奥卢、伊尔迪兹以及切利克等球员，三线都有“打工皇帝”，他们应该不会在自己的岗位上“起义”吧。

    双方皆身负欧洲杯正赛之重任，皆欲创佳绩，然意大利有双主场之优，土耳其却四处奔波。本届欧洲杯众人不看好意大利，但主场两场友谊赛仍需全力以赴，尤其是在众多“故人”面前的主场比赛，意大利取胜有望，两人关系甚佳，赢 1 球足矣。

    又见“故人局”，两队防守皆缺悍将，意大利更甚，死守未必能守，进球或偏多，平局更为合理，意大利赢球最多赢 1 个面子球。比分猜想：2-1、2-2、3-2。

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    奥地利 vs 塞尔维亚

    奥地利近 10 场比赛 7 胜 2 平 1 负，战绩斐然，其中更有 2-0 大胜劲敌德国队之壮举。奥地利主帅朗尼克赛前表示，球队传奇射手阿瑙托维奇将在本场首发并担任队长，此对其意义非凡，阿瑙托维奇之父为塞尔维亚人，其家人亦将到场观战。然其明星后卫阿拉巴，二号射手萨比策将缺席本场比赛。

    塞尔维亚方面，其强力射手米特洛维奇及助理后卫米伦科维奇因俱乐部赛事结束较晚，虑及球员之身体状况，二人今晚将无缘登场，此对其实力必有影响。

    本场比赛奥地利让 0.25 之位中规中矩，两队上一次直接对话要追溯至 2017 年，无甚参考价值。然考虑当下球队状态及人员配置，奥地利实乃绝对优势方，给到如此配置可谓无门槛，易上手，加之亚洲指数目前处于低位，毫无阻碍。故，余以为本场比赛塞尔维亚有望全身而退！个人看好主负 0-1 1-2 1-1。

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    瓦奇巴托与格雷米奥的对决，犹如火星撞地球，势必会引发一场惊心动魄的足球盛宴！

    近年来，瓦奇巴托这支球队在南美足坛异军突起，他们以铜墙铁壁般的防守和疾风骤雨般的反击而声名远扬。在与格雷米奥的交锋历史中，瓦奇巴托始终占据着上风，多次将对方斩落马下，并在关键时刻为球队带来了至关重要的胜利。如此辉煌的战绩，无疑证明了瓦奇巴托的强大实力和卓越竞技状态，他们绝对有能力在这场比赛中再次战胜格雷米奥。

    格雷米奥，作为南美足坛的一支劲旅，近年来却陷入了成绩波动的困境。在与瓦奇巴托的对决中，他们常常处于下风，难以全身而退。尤其是最近几次交锋，格雷米奥屡战屡败，这无疑给他们的士气和信心带来了沉重的打击。尽管他们可能会在这场比赛中背水一战，但面对如日中天的瓦奇巴托，格雷米奥要想取得胜利，恐怕将面临一场前所未有的艰难挑战。

    回顾历史交锋记录，瓦奇巴托无疑占据着压倒性的优势。他们不仅实力超群、状态神勇，而且还拥有丰富的比赛经验。相比之下，格雷米奥虽然实力不俗，但每当遭遇瓦奇巴托，他们似乎总是无法充分发挥自己的潜力。这种局面让瓦奇巴托在双方的对抗中显得更加自信和淡定。个人看好瓦奇巴托让胜，比分可能是 1-1、2-2 或 1-0。

    以上内容仅供娱乐，请勿过分解读，偶尔还包含危险行为，切忌模仿，我们明天再聊。