8月1日战绩：3中2（埃尔夫斯堡，胜?；色格拉布鲁日，让平?；锡尔克堡，胜?）

    今天我又看了一遍当年明月的《面对面》采访，他有一段话特别打动我：

    “我想，是这样一个场景，经常上自习11点多，我自己在教室自习，自习完了自己出去。那个时候没有人了，教室没有人了，路上都没有人了，我记得是秋天，晚上很冷，我就走在路上，往宿舍走，只能听到我自己的脚步声。哪怕是出去玩的人，都回来了，只有我自己的脚步声，那个时候，我感到一种无比的喜悦。

    我感到我在不断地向前进，这个世界上有很多人很多种选择，最低的是温饱，对吧，然后是利益，就是钱，超越钱的，是名望，权力，但是在超越这些所有东西之上还有一样东西，叫智慧。

    这种智慧，是一种无比强大的感觉，强大到你不会再畏惧任何人。”

    很早就看过这段采访，但当时我的关注点在于当年明月所展现出的历史大格局。

    比如，他对历史上那些风云人物有着深刻的洞察，无论他们如何辉煌一时，最终在历史书中也不过占了区区几页篇幅，翻过这几页，或许就是无数人的一生。许多人拼命向上攀爬，却往往只能换来史书上的寥寥数语。人生如梦，繁华过尽皆成空，生命终有尽头。

    然而，今天再次看到这段采访时，我却发现了一个之前被自己忽视的细节，那就是他为何能在如此年轻的时候拥有这般深邃的智慧。

    你也许会认为，这是因为他博览群书、热爱历史。但我更倾向于将其归结为一个关键因素：他不怕孤独，具备强大的独处能力。

    他曾提到，自己常常独自一人在教室里自习，独自行走在路上，同学们都把他视为神仙般的存在，难以寻觅到他的身影。实际上，他正在埋头阅读，享受着独处的时光。这种独特的生活方式和思考习惯让他得以远离喧嚣，沉浸在知识的海洋中汲取智慧。正是这种与书籍为伴、与自我对话的生活态度，成就了他的卓越才华和非凡智慧。

    前几日，我收到了一条来自朋友的消息。他告诉我，最近被同事指出他似乎有些不合群，甚至连与他同一宿舍的人也宁愿去其他宿舍玩耍，而非与他一同活动。这让他感到非常不安，担心别人会认为他性格孤僻，但同时他又不愿意委屈自己去迎合他人。因此，他陷入了深深的忧虑之中。

    然而，这种忧虑正是一个人内心不够坚定、尚未完全建立起自我秩序的体现。

    要知道，人类已经经历了十几万年的进化历程，一直以来都是以群体生活为主导。我们之所以能够称霸地球，关键在于我们具备了协作能力。但是，如果我们只是依赖于人群，无法独立生存，那么我们与那些离不开羊群的羊有何不同呢？

    正如周国平所言：“不擅长社交固然令人遗憾，但如果无法忍受孤独，则更是一种严重的缺陷。”

    我曾经不止一次在我的作品里强调过独处的重要性。如果你不具备这种能力，那么你将无法拥有反思和独立思考的能力。

    需要注意的是，独处并不意味着独居。独处更多的是一种状态，让我们能够直接面对自己的思维和感受。然而，现实生活中有许多人在独自一人时会感到极度的恐慌，他们不敢面对自己的内心世界，急切地寻找他人的陪伴，无论是参加无聊的聚会，还是沉浸在手机、抖音等虚拟世界中。这些行为其实都是在逃避与自我对话的机会。

    更糟糕的是，有些人甚至沉迷于网络游戏或抖音短视频、直播间，以此来躲避直面自己的思绪和情感。究其根本原因，无非是因为他们在独处时过于害怕寂寞，难以忍受那种无聊的感觉。相信大家都曾有过类似的经历：当置身于一个陌生的环境，或是进入一群陌生人中间时，往往会感到手足无措，陷入尴尬窘迫的境地，内心充满不安和忐忑。

    这就说明你内心力量很薄弱，说明你的内心是贫瘠的，说明你没有安置好自己一个人时的内心情绪，说明你缺少独处的能力！

    所以，想要让自己内心强大，首先要学会独处。

    周国平说：

    “独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别的事物和别人身上抽身出来回到自己这个时候我们独自面对自己和上帝开始了与自己的心灵以及与宇宙中神秘力量的对话，一个严格意义上的灵魂生活，都是在独处时展开的。

    和别人一起谈古说今，引经据典，那是闲聊和讨论，唯自己沉浸于古往今来大师们的杰作之时，才会有真正的心灵感悟，

    和别人一起游山玩水，那只是旅游，唯有自己独自面对沧桑地去苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通。

    《人生因孤独而丰盛》周国平”

    从心理学的角度上来说人要想摆脱内耗，摆脱焦虑，首先就要进行自我内在的整合建立心灵的内在秩序。

    而如何建立这样秩序，减少自己大脑中的熵增。

    “就是把新的经验放到内在的记忆中，某个恰当的位置，唯有经过这一整合过程外来的印象，才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。

    所以有无独处能力关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，这又会进而影响它与外部世界的关系。

    《人生因孤独而丰盛》 周国平”

    越是底层人越是害怕独处，你让他跟自己待一会儿简直就是一种酷刑，他只要一闲下来就必须寻找地方消遣。

    没有独处能力、经常追求合群的人，最终就是失去自己。

    人群往哪儿走，他就往哪儿走。人家抢莲花清瘟他也抢莲花清瘟，人家抢盐他也抢盐，他每天都疲于奔命，他的生活其实就只剩下两个字：从众。

    有位大师说过：人生就像俄罗斯方块，你合群了，也就是消失了。

    如何锻炼自己独处的能力呢？

    首先我们要学会战胜对独处的恐惧，试着去享受独处带来的宁静与自由。当你意识到独处能给你带来更多思考空间时，就不会再感到害怕了。

    接下来就是慢慢培养良好的独处习惯。一开始，可以尝试一些简单的活动，比如散步、阅读或者健身等，找到一种适合自己的方式来度过独处时光。随着时间推移，你会逐渐发现这些活动带给你的乐趣，并从中获得满足感。

    当你适应了这种状态后，可以尝试更深入地探索自我，例如进行冥想或反思。这样做有助于你更好地了解自己，处理内心的情绪和想法。

    其实，在生活中有很多人都能够独自享受各种活动，他们往往有着坚定的内心和强大的精神力量。如果你仔细观察周围那些喜欢独自吃饭、泡咖啡、散步、看电影以及阅读的人，你会发现他们都是内心强大的个体。

    那么什么才是真正的孤独呢？“孤”代表着王者，而“独”则意味着独一无二。这正是王者所具备的特质——帝王心态。只有在孤独中不断成长，才能成为真正的强者。所以说，孤独并不可怕，它是通往成功的必经之路。只要我们勇敢面对，就能在孤独中茁壮成长。

    昨天咱们文章主要聊的欧联杯资格赛，晚上重心推荐埃尔夫斯堡方向没有问题，这局正常赛果没什么好说的，色格拉布鲁日故意不胜，故意不胜1球以上的方向也没有问题。主要是002这个莫德尔不出意外出了意外，北欧之狗名不虚传，俩队首回合交手，莫尔德主场让4档，3-1打穿对手。次回合主客场互换，莫尔德客场平手盘，主客场互换相差了4档，一看这数据就有问题，但还是迫于球队的实力阵容强不少，最终没敢选主队锡尔克堡，在主队80分钟红卡少打一人的情况下，莫尔德还是没能翻盘成功。

    昨天主任这边一共4场比赛，又全部是正路，连续俩天的福利局没把握住，拍大腿啊拍大腿。接下来浅浅的说一下今天的比赛继续做个简短的赛前分析：

    005 法国奥 vs 阿根廷奥

    法国和阿根廷他们的国家队可谓是世界足坛最近十年最着名的一对冤家了。2018年世界杯1\/8决赛，法国队4:3战胜阿根廷晋级，并最终夺冠。2022年世界杯决赛，法国队和阿根廷在常规赛2:2战平，加时赛3:3战平，最终点球大战中大马丁连扑两个点球，帮助阿根廷点球大战4:2战胜法国队夺冠。

    本届奥运会东道主法国队是男足比赛夺冠大热门，他们在小组赛的表现也非常出色，三战全胜，3:0美国，1:0几内亚，3:0新西兰，打进7球且1球未失。法国队主教练是法国足坛传奇人物亨利，这也是他首次带队参加世界大赛。法国国奥队阵容豪华，有4名球员的身价超过了3000万欧元，前两场比赛法国队首发阵容总身价都超过了2.4亿欧元，最后一场比赛以替补应战，身价也达到了1.8亿欧元。法国队攻击点非常分散，7个进球由7名球员打入，可谓是防不胜防，而在夏窗以5300万欧元从水晶宫转会到拜仁慕尼黑的前锋奥利塞，在3场比赛中贡献1球2助，是法国队最有威胁的球员。

    阿根廷队同样是本届奥运会冠军的热门球队，主教练是阿根廷名宿马斯切拉诺，他也是阿根廷夺得2004年和2008年奥运会男足冠军的主力成员，可以说是本届奥运会男足比赛经验最丰富的的人了。阿根廷队头号球星是效力曼城的前锋阿尔瓦雷斯，他也是阿根廷队夺得世界杯和美洲杯冠军的主力，身价9000万欧元，一人身价就占了全队首发阵容的一半。除了阿尔瓦雷斯以外，阿根廷队内还有奥塔门迪、阿尔马达和鲁利3名世界杯冠军成员。

    阿根廷队在奥运会首战出师不利，1:2输给摩洛哥，不过他们很快调整好状态，在之后两场比赛中先后以3:1战胜伊拉克，2:0战胜乌克兰，但还是屈居摩洛哥之后，以小组第二出线，然后在1\/4决赛就遇上了夺冠热门法国队，真是不是冤家不聚头啊。阿根廷3场比赛打进6球，进球数仅次于法国队和日本队，阿尔马达打进两球，来自博卡青年的泽农贡献了两个助攻，全队头号球星阿尔瓦雷斯3场比赛只贡献1个助攻。

    法国队和阿根廷队连续在两届世界杯淘汰赛相遇，并且获胜的球队最终都赢得了世界杯冠军，这也直接导致两队成为了足坛最新的一对冤家，他们之间的恩怨从球员延续到了球迷，并在球迷身上发酵之后又反馈到了球员身上。阿根廷在2024年夏天夺得美洲杯冠军后，球员们赛后在大巴上庆祝时，以恩佐费尔南德斯为首的几名阿根廷球员就唱起了一首由球迷编写的讽刺法国队的歌曲，内容讽刺了法国队球员都是非洲后裔，讽刺姆巴佩和变性人交往，明显涉嫌了种族歧视。虽然恩佐后来为此进行了道歉，但是他在切尔西的多名法国球员队友都因此和他划清了界线，此事经过网络的发酵，甚至连阿根廷高官都进行了表态，事态发展已经严重超过了足球的范畴。

    在这样一种背景下，奥运会男足比赛迎来了法国队和阿根廷队的比赛，虽然恩佐没有入选阿根廷国奥队，但是法国国奥队22名球员中大多数球员都具有非洲血统，届时他们在对战阿根廷队时，一定会全力以赴，用胜利洗刷耻辱；而阿根廷队想必也不会坐以待毙，如此情况下，这场奥运会男足1\/4决赛，想必是今天最精彩的比赛，甚至有望成为本届奥运会男足最经典的场次，在涉及到国家荣誉的情况下，今天法国队的热度居高不下，法国全体球迷义愤填膺，可这样的热度对于足球比赛，对于任何一支球队来说都不是什么好事，本场比赛我看好俩队常规时间平局，加时赛法国队胜出，挺进4强！

    001奥运男：摩洛哥（-1）vs美国，方向：让负\/主负，比分：1-2 、1-1，进球数：2\/3球

    002奥运男：日本（+1）vs西班牙，方向：主负，比方：0-1 、1-2，进球数：1\/3球

    004德乙：科隆（-1）vs汉堡，方向：主负\/让负，比分：2-3 、2-2，进球数：4\/5球

    以上为粗略看法，具体以晚点发的重心为准。