黄帝问道：老岐，能给我说说“少阳之政”蕴含的大道理吗？

    岐伯笑了笑说道：陛下，这“少阳之政”，它对应的可是十二生肖轮回中的寅年和申年，就像是我们现代人说的“虎年”和“猴年”，听起来就挺有活力的，对吧？在这两年里，大自然的节奏可是由少阳这位充满活力的“导演”来掌控的，他特别喜欢用“太角”这个音乐调子来指挥万物生长，而“厥阴”呢，就像是那位温柔的副导演，悄悄地在一旁辅助，让一切既有力量又不失和谐。

    想象一下，壬寅年和壬申年，那可是“同天符”的年份，就像是宇宙间的大boss亲自盖章认证的年份，特别给力！这两年的气候啊，就像是风神的鼓点，咚咚咚地敲打着大地，万物都被这股力量唤醒，开始了它们的新生。树木发芽，花儿绽放，大地裂开一道道口子，那是新生命在破土而出的信号，多么美妙的“鸣紊启坼”啊！

    但是呢，自然界总是有那么点“小脾气”，风太大了，有时候也会变成一场灾难。想象一下，那些小树苗被狂风吹得东倒西歪，甚至被连根拔起，这就是“振拉摧拔”的变化。而人呢，在这样的年份里，也容易得些“风病”，比如身体不由自主地抖动（掉），头晕目眩（眩），还有啊，两边的肋骨区域（支胁）可能会感觉不舒服，心里头也容易一惊一乍的（惊骇）。

    咱们身体是个大型交响乐团，每个音符（也就是五脏）都有它的专属“音阶”和“穴位”小舞台。比如，“太角（初正）”，就像是乐章的开场号角，对应着我们的肝脏，现代穴位里咱们可以叫它“肝俞穴”的VIp席位。它告诉我们，要想一天精神满满，得先把肝养好，像早晨的第一缕阳光，温暖而充满活力。

    接下来，“少徵”呢，就像是乐章中的小提琴独奏，悠扬中带着一丝激昂，对应心脏，咱们可以想象成“心俞穴”上的一曲心动旋律。心脏健康，就像爱情歌曲一样，让人心动不已，生活自然充满色彩。

    再来说说“太宫”，这是脾胃的专属和弦，咱们可以亲切地称它为“脾俞穴”的温馨家园。脾胃好，吃啥都香，就像家里的厨房，总是能变出各种美味佳肴，滋养全家。

    然后是“少商”，这名字听起来就像商业精英，但其实它是肺脏的守护神，对应“少商穴”，就在拇指边上，轻轻一按，就像给肺部做了个小SpA，呼吸都顺畅了。

    最后，“太羽（终）”，如同乐章的缓缓落幕，对应肾脏，咱们就叫它“肾俞穴”的宁静港湾吧。肾好，人精神，晚上睡得香，第二天醒来又是元气满满的一天。

    咱们得弄明白这“少阳、太徵、厥阴”是咋回事儿。想象一下，这仨词儿就像是中医界的“摇滚乐队”，各有各的调儿，各有各的范儿。少阳，就像是乐队里的吉他手，热情奔放，代表着人体中那股子生机勃勃、初升的太阳般的能量；太徵呢，就像是主唱，声音高亢激昂，象征着夏季的热烈与繁荣，对应着五行中的火，火势旺盛，正是它的写照；而厥阴，就像是那低调而深沉的贝斯手，藏着深邃的秘密，代表着一种内敛而深沉的力量，与夜晚的宁静和月光的清冷相呼应。

    接下来，“戊寅天符，戊申天符”，这俩词儿听起来就像是天文台发布的神秘预报，其实它们是中医运气学说里的“大事件”。简单来说，就是当某个年份的天干地支与特定的五行属性完美契合时，就会出现这样的“天符”年。戊寅、戊申这两年，就像是自然界给咱们开了个“加强版”的夏天模式，热量加倍，阳光更灿烂，也预示着天地间的能量流动将更为剧烈。

    说到这“运暑”，咱们就不得不提那炎炎夏日了。想象一下，你正躺在沙滩上，阳光炙烤着大地，空气中弥漫着那种叫做“暄嚣郁燠”的气息——对，就是那种既闷热又带点潮湿，仿佛连空气都在低语，说：“热啊热啊！”这就是“运暑”的感觉。但别忘了，物极必反，这炎热的天气一旦过了头，就会变成“炎烈沸腾”的极端，就像是一锅即将沸腾的开水，随时可能爆发。

    那么，这样的天气对人体有啥影响呢？嘿，那可大了去了！首先，你可能会感觉“上热郁”，就像是头顶顶了个小火炉，热得你心烦意乱；接着，“血溢”、“血泄”这类问题也可能找上门来，想象一下，身体内的血液因为热气熏蒸而失去了往日的宁静，开始蠢蠢欲动，甚至有可能“离家出走”；最惨的是“心痛”，那可是真的痛，仿佛心脏也被这炎热的天气烤得隐隐作痛。

    不过别怕，中医讲究的是“天人合一”，既然天气如此，咱们就得顺应自然，调整身心。这时候，咱们的五音疗法就派上用场了——“太徵、少宫、太商、少羽（终）、少角（初）”。这可不是让你去开演唱会，而是用音乐来调节身体的五行平衡。比如，听听那些激昂高亢的音乐（太徵），让心中的火焰燃烧得更旺，但也要注意适度，别把自己烧着了；再听听柔和的旋律（少宫、太商），让心灵得到抚慰，平复那份躁动；至于“少羽（终）”和“少角（初）”，就像是音乐的起承转合，引导着身体的能量从高到低，再由低到高，完成一个循环，达到和谐统一。

    咱们还可以通过一些简单的方法来缓解炎热带来的不适，比如多喝水，多吃清凉的食物，像西瓜、绿豆汤之类的，还有就是要保持心情愉快，别让“上热郁”影响了你的心情哦！

    咱们得弄明白这“少阳、太宫、厥阴”是啥。在中医的五行六气理论中，它们就像是自然界的三个性格迥异的“小伙伴”：少阳代表着初升的太阳，温暖而充满活力；太宫呢，就像是大地母亲，稳重厚实，滋养万物；厥阴，则有点像傍晚的凉风，带着一丝神秘和变化莫测。这三位小伙伴在一年中轮流值班，影响着气候，也悄悄地影响着我们的身体。

    接下来，“甲寅、甲申”这俩词儿，就像是古代的时间密码，告诉我们这一年或这一刻，自然界的气运走到了哪里。不过，咱们不用深究它们的具体算法，只需知道这是在说某个特定的时间节点，自然界的能量场正在发生微妙的变化。

    “其运阴雨，其化柔润重泽”，这句话就像是描述了一幅画面：天空时不时飘起细雨，大地被一层柔和而湿润的水汽所笼罩，万物在这滋润中茁壮成长。这种环境对咱们人体来说，就像是做了一次深层的水疗SpA，皮肤变得水嫩嫩的，心情也跟着柔软起来。但别忘了，过犹不及，太多的雨水也可能带来困扰哦！

    “其变震惊飘骤”，哎呀，这就像是天气突然变脸，前一秒还是和风细雨，下一秒就狂风大作，暴雨倾盆。在人体上，这种突变可能表现为情绪波动大，或是身体出现一些突发的不适，比如突然的头痛、胸闷等。这时候，咱们就得像天气预报员一样，提前做好准备，调整好自己的“小宇宙”。

    “其病体重、胕肿、痞饮”，这话听起来有点沉重，但咱们可以这样理解：如果长时间处于这种阴雨绵绵、湿气重的环境中，身体可能会出现一些“小故障”。比如，感觉身体沉甸甸的，像是背了个隐形的大包袱；或是身体某些部位肿了起来，像是被水气球偷偷亲了一口；还有啊，胃口不好，感觉吃进去的东西都堵在胸口，下不去。这时候，咱们就得给身体来个“除湿大作战”，比如多运动出汗，或者喝点祛湿茶什么的。

    “太宫、少商、太羽（终）、太角（初）、少徵”，这其实是五音对应五脏的理论，咱们可以借此聊聊如何通过音乐来调节身心。比如，太宫音低沉浑厚，适合用来安抚情绪，就像是大地的怀抱；少商音清脆悦耳，能激发人的活力；太羽音悠扬绵长，仿佛能带走所有的烦恼；太角音激昂高亢，适合唤醒沉睡的斗志；少徵音温暖明亮，如同春日暖阳，温暖人心。咱们不妨在不同的心情下，选择不同的音乐来“疗愈”自己。

    如果你感觉身体沉重，像是被湿气困住了，可以试试按摩“丰隆穴”，它就像是你身体里的“除湿机”，一按就能排出多余的湿气。至于方剂嘛，咱们可以想象一杯由茯苓、白术、薏苡仁等组成的“祛湿茶”，每一样药材都像是小小的勇士，一起协作，帮你赶走体内的湿气，让你重新找回轻盈的感觉。

    咱们得从“少阳、太商、厥阴”这几个词儿说起。这可不是啥武侠小说里的神秘门派，而是中医里的“六气”学说里的几位大佬。简单来说，它们代表着自然界中不同时段的气候变化对人体的影响。少阳，就像是春天的早晨，温暖中带着点小清新；太商呢，听起来像是个商人，但实际上它是秋天的代名词，金风送爽，收获满满；厥阴，则像是冬天的深夜，寒风凛冽，却也孕育着新生的希望。

    接下来，“庚寅、庚申，同正商”这句，咱们得用点儿想象力。在古代，人们用天干地支来纪年，庚寅、庚申这些年份，按照五行学说，都与“金”属性紧密相连，而“同正商”呢，就是说这些年份的气候特点特别符合“商”音对应的秋天，那种清凉、干燥的感觉。

    说到这“运凉，化雾露清切”，咱们可以想象一下，秋天的早晨，凉风习习，空气中弥漫着淡淡的雾气，清新得让人忍不住深呼吸几口。这就是“运凉”的感觉，而“化雾露清切”，就像是这雾气中还夹杂着露珠，每一口呼吸都像是在给肺来个深度SpA。

    但可别以为秋天就只有温柔的一面哦，“其变肃杀凋零”，一旦气候变化过猛，那秋风扫落叶的气势，也是相当震撼的。树叶枯黄，花儿凋零，大自然的这种“大扫除”，其实也在提醒我们，要顺应时节，调整身心，别让那些“肃杀”之气伤了咱们。

    再来说说“其病肩背胷中”。秋天啊，是个容易让人“伤秋”的季节，心情一低落，加上气候干燥，肩背、胸口这些地方就容易不舒服。这时候，咱们就得注意保养了，比如做做扩胸运动，揉揉肩膀，再泡上一壶温润的菊花茶，暖暖身子，也暖暖心。

    至于“太商、少羽（终）、少角（初）、太徵、少宫”这一串音符似的玩意儿，其实是中医五音疗法的精髓。别小看这五个音，它们可是能治病救人的呢！想象一下，如果咱们把音乐当成药方，那么“太商”就像是秋天的交响乐，能抚平心中的烦躁，让人沉静下来；“少羽”则是那悠远的低音，能深入心底，带走忧伤；“少角”如同初春的鸟鸣，生机勃勃，唤醒沉睡的活力；“太徵”热烈如火，激发身体的热情与活力；“少宫”则像大地的沉稳，给予人安定与平和。

    要是真要把这五音疗法变成日常，咱们可以这么做：早晨起床，来一首悠扬的“太商”曲子，唤醒一天的好心情；午后小憩，让“少羽”的低音在耳边轻轻流淌，带走午后的困倦；傍晚时分，听一曲“少角”，仿佛置身于春日花海，心旷神怡；晚上加班或学习时，“太徵”的激昂能帮你提神醒脑；而睡前，不妨让“少宫”的旋律伴你入梦，一夜好眠。

    咱们得明白“少阳、太羽、厥阴”这些听起来像武侠秘籍里的招式名，其实它们是中医里对自然界气候变化及人体脏腑经络状态的一种分类。想象一下，如果中医是个江湖，那“少阳”就像是那初升的太阳，带着一丝温暖而不燥热的力量，对应着人体的胆经和三焦经，它们负责疏通气机，让身体像清晨的露珠一样清新流畅。而“太羽”，听起来就像是个深沉的音符，它代表了冬季的极致寒冷，对应着水气最重的时节，想象一下北国风光，千里冰封，万里雪飘，那就是“太羽”给大自然披上的银装。至于“厥阴”，它就像是夜幕下的秘密使者，代表着阴中之阴，与肝经和心包经紧密相连，主管着血液的储藏与疏泄，以及心情的调节，就像是在夜晚默默守护我们心灵的灯塔。

    再来说说“丙寅，丙申”。这可不是简单的日期标记，而是天干地支纪年法中的两个点，它们与五行学说紧密相连。在这里，咱们可以想象成是自然界能量循环的两个特殊时刻，就像是每年特定的两次“大考”，考验着自然界的平衡与人体的适应能力。

    “其运寒肃，其化凝惨凛冽”，这描绘的是“太羽”之年的气候特征——冷得那叫一个彻底！想象一下，整个世界都被一层厚厚的冰霜覆盖，空气里弥漫着刺骨的寒意，连呼吸都像是在嚼冰块。这样的气候，不仅让大自然变得“凝惨凛冽”，也让人体容易受寒邪侵袭，出现各种“寒病”。

    说到“寒病”，最常见的就是“浮肿”了。想象一下，你的身体就像是被冻住的河流，气血运行不畅，水分代谢也跟着出问题，于是眼皮、手脚甚至全身都开始变得圆滚滚的，这可不是减肥成功的迹象哦！

    那么，面对这样的“寒肃”之年，我们该如何应对呢？别急，中医的智慧可是无穷无尽的！

    首先，咱们得来个“温暖疗法”。就像是给身体穿上羽绒服一样，我们可以多吃些温热性的食物，比如羊肉、姜、红枣等，它们就像是小太阳，能温暖我们的脾胃，驱散体内的寒气。当然，别忘了泡脚和艾灸，特别是针对那些容易受寒的穴位，比如足三里、关元穴，它们就像是身体里的暖气开关，一按就暖洋洋的。

    再来点“运动疗法”。别窝在家里当宅男宅女了，动起来！跑步、跳绳、瑜伽，任何能让身体发热的运动都行。运动就像是给身体装上了发动机，能加速气血循环，让寒气无处遁形。

    说到方剂，咱们可以自制一个“暖身汤”。材料嘛，简单又实惠：生姜几片（约10克），红枣几颗（约30克），枸杞一小把（约10克），再加两块红糖（约30克）。把这些材料放进锅里，加适量水煮开，转小火慢炖15分钟，一碗热腾腾的暖身汤就完成了。喝下去，整个人都暖洋洋的，仿佛春天提前到来。

    至于脉象嘛，中医讲究“望闻问切”，但在这里，咱们就简单说说“寒病”的脉象特征吧。一般来说，受寒邪侵袭的人，脉象会偏沉、偏紧，就像是冬天的河流被冰封了一样，流动不畅。这时候，就需要我们细心调理，让脉象重新恢复如春天般的生机与活力。

    说起这“太羽（终）、太角（初）、少徵、太宫、少商”，简直就是音乐与养生界的跨界小能手，咱们得给它来个接地气又带感的解读！

    想象一下，你正漫步在云端之上，耳边突然响起了一曲五音疗法的天籁之音。这第一声“太角（初）”，就像是清晨第一缕阳光穿透树梢，温柔地唤醒沉睡的大地，也悄悄激活了你体内的“小宇宙”，告诉你：“嘿，新的一天，元气满满开始啦！”

    紧接着，“少徵”悠悠响起，它像是夏日午后的一杯冰镇柠檬水，清新提神，给你的心灵来了一场小小的SpA，烦躁？不存在的！它让你的心情瞬间Up Up，仿佛能听见快乐的小泡泡在心头跳跃。

    然后，“太宫”登场，这音符厚重而温暖，如同冬日里的一碗热腾腾的羊肉汤，不仅暖身更暖心，给你的身体加满了爱的能量，告诉你：“稳住，我们能赢！”

    再往后，“少商”轻轻掠过，它像是夜空中最亮的星，宁静而深邃，引导你进入深度放松的状态，一天的疲惫随着这音符缓缓消散，只留下心灵的宁静与安详。

    最后，“太羽（终）”缓缓收尾，它不仅是这段旋律的结束，更是新循环的开始，象征着万物归宁，也预示着明天又是充满希望的一天。这五音疗法，简直就是生活中的小确幸，让你在忙碌与压力中找到一片属于自己的宁静之地。

    “初之气”，春节刚过，大地妈妈悄悄翻了个身，说：“嘿，冬天那小子终于走了！”于是，春风这家伙就开始得意忘形了，它带着一股子“我最大”的劲儿，到处晃悠，把残留的寒气都吹得无影无踪。结果呢？气温噌噌往上涨，暖得跟开了暖气似的。那些个花草树木啊，像是听到了什么不得了的消息，纷纷提前换上了春装，争奇斗艳起来。这场景，就像是朋友圈里那些爱秀早春照的朋友，一个比一个着急。

    但别急着高兴，这温暖的背后可藏着点小麻烦。“寒来不杀，温病乃起”，就是说啊，因为冬天没冷透，那些个病毒细菌就躲在暗处没被消灭干净，现在一暖和，它们就趁机作乱了。症状嘛，就像是你突然上火了一样，脸上热气腾腾，眼睛红得像兔子，咳嗽、头疼轮番上阵，有的甚至还会流鼻血、血崩（这里咱们就不细说了，免得吓着人）。怎么办呢？这时候，你可以试试“清火降燥茶”：取金银花10克、菊花10克、决明子5克、绿茶少许，沸水冲泡，每天一杯，清热解毒，让你从内到外都清爽起来。

    “二之气”，转眼间，到了第二个节气，这天气就像是青春期的小子，情绪多变。本该热情如火的太阳，突然变得闷闷不乐，火气都被憋住了。天空中开始弥漫起一层层的白雾，就像是云朵们集体去开会，商量着怎么给大地来场雨。风呢，也变得软绵绵的，斗不过湿气，只能偶尔洒下几滴细雨。说来也怪，这样的天气反而让大伙儿舒服了不少，病也少了。

    但别以为这就万事大吉了，湿气重的地方，身体也容易出问题。比如，热气被闷在体内，上不去也下不来，人就容易咳嗽、想吐，身上还容易长疮。这时候，咱们得来个“祛湿排毒汤”：茯苓15克、白术10克、薏苡仁30克、赤小豆20克，加水炖煮成汤，不仅美味还能帮你把体内的湿气排得一干二净。

    “三之气”，时间飞逝，第三个节气一到，夏天就迫不及待地登场了。太阳公公火力全开，仿佛在说：“看我的，热情如火！”这时候，少阳之气（可以理解为一种充满活力的能量）也跑到上面来了，雨水被晒得几乎没了影儿。人们呢，就像被烤熟了的红薯，热得喘不过气来，各种“热病”纷纷找上门来：耳鸣、眼花、流鼻血、咳嗽、呕吐……最严重的是，有些人还会突然暴毙，这可不是开玩笑的！

    这时候，防暑降温就成了头等大事。除了多喝水、少出门晒太阳，你还可以试试“清凉解暑饮”：西瓜皮（去瓤留皮）50克、荷叶半张、薄荷5克，一起煮水当茶喝，既能解渴又能降温，简直是夏天的救星！

    “四之气”，终于，第四个节气来了点凉风，夏天的酷热稍微缓和了一些。白露时节，清晨的露珠晶莹剔透，像是大自然的小精灵在提醒我们：“秋天要来了哦！”这时候，人们的心情也跟着天气变得平和起来，身体也舒服多了。不过，别大意，虽然凉快了，但湿气还在，人容易觉得身体重、肚子胀。

    对付这种情况，咱们可以来个“健脾化湿操”：每天早上起床，先伸个大大的懒腰，然后做几个深呼吸，接着是腹部按摩，顺时针转36圈，逆时针再转36圈，帮助肠胃蠕动，排除湿气。晚上睡前再泡泡脚，加点艾叶或者花椒，效果更佳哦！

    “五之气”，转眼间，秋天深了，阳气慢慢退去，寒气悄悄袭来。雨水也开始多了起来，就像是大自然在告诉我们：“该添衣服了！”树木也感受到了季节的变化，纷纷落叶，准备过冬。这时候的人们，得时刻注意防寒保暖，别让寒气趁机入侵身体。

    老百姓们呢，一个个都变得机灵起来，穿上了厚厚的棉袄，戴上了暖和的帽子，生怕被这突如其来的寒邪给“亲”上一口。而那些讲究养生的君子们，更是周到细致，不仅添衣保暖，还会喝上几碗热腾腾的姜汤，或者泡个艾草浴，从头到脚都透着一股子“周密”劲儿。

    再来说说“终之气”，嘿，这简直就是自然界的“反转剧”！地气回归正轨，风伯伯也带着它的温柔，轻轻拂过大地，万物仿佛听到了春的召唤，开始偷偷地、悄悄地冒出新芽，一片生机勃勃的景象。这时候啊，空气中弥漫着薄薄的雾气，像是给这世界披上了一层神秘的面纱，走路都得小心翼翼，生怕踩到了哪个刚探出头的小草尖儿。

    不过呢，这美好的季节转换，也给我们的小身板带来了一些小挑战。有的人啊，就像那没关紧的门，身体里的“阳气”嗖嗖地往外跑，结果就容易出现“关闭不禁”的情况，比如鼻塞、流鼻涕啥的。还有啊，心也会跟着这气温的变化而“心痛”，感觉像是被什么揪了一下，其实啊，就是阳气不足，心脏得不到足够的温暖和保护了。更有人呢，会因为阳气没藏好，老是咳嗽，咳得那叫一个撕心裂肺。

    面对这些个小毛病，咱们现代人可有一套应对之策。比如说，平时可以多揉揉“内关穴”——就在手腕横纹上两寸，两条筋之间的那个地儿，按一按，暖一暖，能帮助咱们守住心阳，减少心痛的感觉。再比如说，喝点“小青龙汤”，这可是个古老的方子，但效果杠杠的！它里面有麻黄、桂枝来散寒，干姜、细辛来温肺化饮，五味子、芍药来收敛肺气，甘草来调和诸药。换算成现代用量，大概就是麻黄、桂枝各9克，干姜、细辛、五味子各6克，芍药12克，甘草6克（具体用量请遵医嘱哦）。煮上一锅，趁热喝下去，整个人都暖洋洋的，咳嗽什么的，统统都拜拜啦！

    咱们得明白“抑其运气，赞所不胜”这八个字是啥意思。想象一下，你身体里的各种“气”啊，就像是家里的小淘气鬼，有时候调皮捣蛋，得有人管管。这里的“抑其运气”，就是说，如果某个“气”太嚣张了，比如湿气太重，咱们就得给它点颜色瞧瞧，用点儿方法把它压下去。而“赞所不胜”，则是要帮帮那些被欺负的“气”，比如湿气重往往会压制阳气，咱们就得想办法提振阳气，让它重新站起来，成为家里的顶梁柱。

    “必折其郁气”，这就好比是家里某个角落积了灰尘，咱们得拿起扫帚，把那股子郁闷、不畅快给扫走。怎么做呢？中医有招儿，叫做“先取化源”。简单来说，就是要找到问题的根源，比如湿气重可能是脾胃不好引起的，那咱们就先调理脾胃，让身体自己有能力去化解湿气。

    接下来，“暴过不生，苛疾不起”，这就像是说，只要咱们把家里打扫得干干净净，定期维护，那些突如其来的大麻烦、小病小痛就不容易找上门来了。为了保持这份清洁与和谐，中医建议咱们在饮食上也要下点功夫。

    “岁宜咸、宜辛、宜酸”，这可不是说一年到头都得吃咸菜、辣椒和醋坛子，而是根据四季变化和个人体质，适当调整口味。比如，咸味入肾，能滋养肾脏；辛味能发散，适合秋冬季节驱散寒气；酸味则能收敛，夏天吃多了生冷，来点酸味调和一下再好不过。不过，这可不是说让你整天抱着盐罐子、辣椒瓶不放，适量、均衡才是王道。

    “渗之泄之，渍之发之”，这是中医的两种治疗方法。渗和泄，就像是给身体里的河流疏通河道，让多余的水分、毒素顺畅排出；渍和发，则像是给干旱的土地浇水，让身体得到滋润，恢复活力。听起来是不是有点像园艺工作？没错，咱们的身体也需要这样的细心呵护。

    至于“观气寒温以调其过”，这可是个技术活，得像个天气预报员一样，时刻关注身体内外的环境变化。如果外面刮风下雨，身体也跟着“感冒”了，那就得赶紧添衣保暖，喝点姜汤驱寒；如果天气燥热，身体也跟着“上火”了，那就得吃点清凉的瓜果，降降火。

    “用热远热，用温远温，用寒远寒，用凉远凉”，这句话简直就是中医版的“四季穿衣指南”。夏天别喝太热的茶，冬天别吃太凉的冰棍，让身体和环境保持一种和谐的温差，这样才能减少生病的几率。

    最后，“有假者反之，反是者病之阶也”。这句话是在提醒咱们，每个人的体质都是独一无二的，有时候书上说的方法不一定完全适合你。如果盲目跟风，可能会适得其反，成为疾病的温床。所以啊，咱们在调理身体的时候，一定要根据自己的实际情况，灵活变通，别生搬硬套。