陈诗豪说：“《西游记》这本书是一部奇书，是用小说的方式隐喻了不少丹经内容。旁人只以为这是写书的人故弄玄虚。可他们也不想想，丹道这东西本身就没几个人明白，书里面又没说这本书可以用于修炼，那作者故弄个啥玄虚？故弄玄虚得咋写？得告诉看书的人啥是啥，你看书里有吗？一个不留神就露过去了。不过，这些内容你现在也用不上。这大品天仙诀内容虽然少，实则是修炼总纲，任何修炼内丹的绕不过这里面的东西。关键处它都说了。我先给你大致说说里面的基本情况，然后再传你一些具体操作方法。”
于是，陈诗豪将大品天仙诀里面的关键之处一一说给高锐。（里面的内容涉及一些内丹术知识，为防止读者一知半解盲目操作，此处不便多加透露，后文有机会再涉及。）
之后，陈诗豪传授了一部分详细修炼的内容给高锐。
高锐既然对大品天仙诀有了一定的认识，因此，理解陈诗豪的指导便也不困难了。
学完之后，陈诗豪笑嘻嘻地说：“你这几天可忍得辛苦了，依法炼养一下精气吧！仔细着点，别决堤了。”
高锐脸红了红，就要按照所学试一试。陈诗豪让他换了一件宽松点的衣服，然后又点上了一根檀香。
高锐初学，跏趺坐还做不了，于是散盘坐在蒲团上，舌抵上腭，双手抱子午诀，先凝神静了一会儿。然后，他将意识移动到眉心处。这里有个讲究，双目垂帘并非全闭，但目光与注意力力集中在眉心向内约一寸处，而深一点的意识要放空。这一点理解起来有点难，按陈诗豪的意思，就是你心里想什么，眼睛却看着另一个东西。注意力不用死死固定住，也不能胡思乱想，而是一种若有若无的感觉。
慢吸快呼，气息要深，要能直达腹腔。
高锐毕竟积累精气有些日子了，依法坐了有半个小时，身体便有了变化。
本来近乎只有眉心处一点的意识空间里突然有了震动，他还没反应过来怎么回事，就觉得脐后似乎出现了一股浅浅的吸力。一呼一吸，肚子如同一下子胀大了又缩小了。过了不一会儿，腹腔里便有了一丝暖意，渐渐又生出了一丝麻痒，朝着身体下方涌去。
这股感觉很是舒服，高锐忍不住轻轻哼了一声，而那股麻痒和暖意也变得越来越强烈。
原始的冲动一下子蒙上了心头，高锐脑海里开始生出绮念。他强忍着让自己静下心，逆呼吸着将那股麻痒和暖意从身体下方收入了脐后三寸的位置。
反复做了数次，那股冲动才消退，而腹内则如出现了一个燃烧的炭块，显得有几分灼热。高锐将呼吸放缓，再次将自己的意识放空。当他睁开眼的时候，都已经坐了一个多小时了。按照陈诗豪教的退符法理气完毕，他才站起身，发现自己的衣服都被汗水打透了，但是浑身很是舒畅。
陈诗豪点了点头：“还行，头一次就把握得不错。不过还是动了欲念，有一些还是后天浊精。”
高锐问道：“那怎么办啊？”
陈诗豪抽了抽鼻子：“倒也不影响什么，不过你要是每次都这样，攒够一定数量你还是得哈哈哈……反正玄关状态没进入，你这转化的是后天气，只可养身。转化不了的攒多了就是火气。”
高锐羞赧地说：“可是，那样不是会伤先天吗？”
陈诗豪拍了他一把：“叫你疏通不是叫你纵yu，伤什么呀？想什么？你个猥琐男？”
高锐挠了挠头，不好意思地笑了。
陈诗豪又和他温习了一下那几招防身术，便让他歇了一会儿。两人聊着聊着，又说起了人厨子的案子，陈诗豪说：“最近的事儿都和那个刺青师有关。这人一天找不到，只怕有些事儿就会变得很麻烦。”
高锐说：“如果这个人也为A集团设置百物语，那么他应该还在江元。”
陈诗豪点头说：“我也是这么认为的。”
啦（la音读三声）啦（一声）啦（一声）
啦（一声）啦（三声）啦（一声）
啦（一声）啦（二声）啦（三声）啦（三声）啦（一声）
啦（三声）啦（一声）啦（二声）啦（一声）啦（一声）啦（四声）啦（一声）
啦（三声）啦（一声）
看着你，看着我，
沉默又寂寞！
一双双冰冷的眼睛，
泪水早已干涸。
从哪里来？
到哪里去？
谁会听，
他们诉说？
幽暗的隧道里回荡着一群孩童唱着的歌谣。
声音低沉而又凄凉，全无任何欢快与活泼。
建明一个趔趄扑倒在地，激起了一片隧道地面上乌黑的水。
阴冷、腥臭的气息从水里散发出，建明却已经顾不得这些了，他尖叫着、慌慌张张地爬起来，朝着隧道另一端发足狂奔。
脚下的污水激起了一个又一个巨大的水花。
然而，无论他跑多远，身后的歌谣却依旧回荡在他的耳边。
眼前的隧道仍向远处伸展着，仿若没有尽头！
建明大声喊叫着，却无济于事。
他害怕，他悲伤，他懊悔无比。
为什么？自己为什么要来这种地方？
……
看着你，看着我，
沉默又寂寞！
一双双冰冷的眼睛，
泪水早已干涸。
……
歌谣一遍又一遍重复着，
重复着回荡在建明的耳边。
他跑着，喊叫着，可是回答他的除了自己喊叫声的回响，就是无处不在的歌谣。
我不该来，我为什么要来？
可是，一切都晚了！
两个小时前，当建明一行四人进入这个隧道起，悲剧就已注定！
年轻人洋溢着青春的冲动，富有冒险精神，最爱怀着好奇与憧憬去探索这个世界。
然而，这个世界美丽却也凶险，从来不是只有初生牛犊不怕虎的莽撞就能轻易看透它的真面目。
年轻人永远不会知道，在那漫长的岁月里，都市传说的黑暗曾经吞噬了多少生灵！
建明拼命跑着，然而隧道却不似来时那样，仿佛……仿佛有什么力量将它无限延长！
不知跑了多远，也不知跑了多久，当建明再也跑不动，累得站在原地的时候，身后的歌谣依旧回荡在耳边。
啦啦啦
啦啦啦
啦啦啦啦啦
啦啦啦啦啦啦啦
啦啦
看着你，看着我，
沉默又寂寞！
……
建明喘息着，举起了手里的手电筒。
“别回头——”建明想起同学阿倦临死前喊出的那句话。
可是他就算不看又能怎样？
这隧道，他已经逃不出去了！
就算是死，也要死个明白！
建明鼓起勇气，一步步转过身，看向了身后的那片黑暗。
随着一声凄厉的惨叫，隧道中的那唯一的光淹没在无尽的黑暗中。
只有歌谣依旧重复着。
……
从哪里来？
到哪里去？
谁会听，
他们诉说？
……