此刻，华南虎一队的球员们都陷入了沉默，因为他们意识到与之前相比，三队展现出了完全不同的实力，令人耳目一新。并不是说一队的球员害怕了，而是他们担心如果给这支队伍多一些时间，一队的地位可能会受到威胁。
“教练，他们今天打了一场如此高强度的比赛，明天和我们比赛，预计他们很快就会失去体力。我们完全可以通过紧盯对方球员的防守策略，展开快速反击，这样几轮下来，他们就会筋疲力尽！”陈江桦首先开口分析道。
人盯人防守要求球员紧密跟随对方球员，这将消耗对方球员的体力。
旁边的刘晓宇仔细思考了一会儿，慢慢说道：“我们还有阿连可以通过挡拆战术和快速的攻击转变来消耗他们的体力。今天他们打了如此高强度的比赛，明天还要面对我们，根本没有多少体力可言！”
曲少斌点头向队员们解释道：“挡拆战术通过球员之间的奔跑和配合来突破对方的防守。这要求球员不断进行掩护和分开，同时在进攻端和防守端快速转换，同样会消耗大量体力，但这需要阿连和你们两个后卫紧密合作。”
“大家辛苦一下，我们去球场，我给你们讲明天的战术，好好研究一下如何更快地消耗他们的体力。”曲少斌招呼众人。
曲少斌以其详尽和严谨而着称，对队员们的细节把控要求非常严格。此刻，他也注意到明天连续两天进行高强度比赛，许多职业运动员都需要时间恢复，更别提另一支队伍。
与此同时，三队的球员在比赛胜利后兴高采烈，李强看着大家玩闹，突然想到了什么。
李强站起身来，严肃地对众人说道：“别闹了！现在都去浴室，徐光，把浴室里的大浴桶搬出来！”
李强拿出手机，翻找了一会儿，打通了一个他不常联系的电话。
“你好，这里是制冰厂，请问需要订冰吗？”电话那头传来声音。
“我需要100斤的冰。尽量打碎成12份。现在越快越好！”李强稍作思考后回答道。
“没问题，先生，请您提供送货地址，我们会尽快送过去。”对方回答道。
十二名三队的球员被分成两组，一组去准备浴桶，一组跟着李强在青训营门口领取冰块。虽然大家都不知道李强打算做什么，但对教练大家都是无条件信任的。
李强带领大家提着冰块来到浴室，一路上非常引人注目。浴室里装满了冰水，温度大约在13c左右。
五月的莞城异常炎热，自来水的温度大约是22c左右。如果想让水的温度一直保持在13c，就需要不断往里面加冰块。这个过程非常繁琐，李强带领助教和球员们不断测量水桶里冰水的温度，为了明天能和一掰掰手腕，李强可是把自己的看家本领都拿出来了！
“脱裤子，跳进桶里面！”李强看着手里的温度计对着众人说道。冰浴的最佳时间是在激烈运动后的5-30分钟，此时的时间刚刚好。
众人一脸不解，但是还是照做，纷纷脱光裤子跳下冰桶。
此时陈垫感到非常不解，他不理解的不是，李强带着众人泡冰浴，而是不理解为什么上一世自己同样是华南虎青训的球员，为什么自己就没有这种待遇呢？难道又是因为蝴蝶效应？
就在陈垫还在思索时，耳边已经传来了队友们的张牙舞爪的声音！
“啊啊啊啊啊，好冰啊！”第一个跳进冰水桶的张皓轩喊道。
随后徐光的声音也传了过来：“教练，太冰了，我受不了！”他说着话就想往外爬。
李强笑眯眯的用右手压住徐光另一只手拿出秒表晃了晃后说：“你们所有人入桶，我开始计时8分钟！想赢！你们就要比别人付出的更多！”
一听这话，大家都默默的跳进水桶，刚刚过几秒众人就都年轻了好几岁，冻成孙子了都。
“嘶，这也太冻了！”任俊威跳下水桶忍不住的道。
陈垫犹豫了一下，但还是跳进了冰水桶。冰凉的水让他的身体瞬间僵硬，他感觉寒冷的刺激撕裂着他的皮肤。他闭上了眼睛，试图将注意力集中在身体上，专注地感受这股冷。
篮球运动员冰浴是一种在冷水中浸泡身体的康复方式，特别是在剧烈运动后，用以缓解肌肉疼痛、减少炎症和肿胀，以及加速身体恢复。冰浴的原理是通过低温刺激，使血管收缩，降低局部血流量，从而减轻肌肉和关节的炎症和疼痛。
这种方法被许多顶级篮球运动员采用，如湖人名宿科比、拥有控卫之魂称号的克里斯·保罗据说也是冰浴的倡导者。
努力的克制自己不发出任何动静，让自己的意志和冰水做斗争！重活一世，陈垫不愿自己再重蹈覆辙，这一世自己绝对不能再在青训的道路倒下！
李强环视周围，发现陈垫一言不发，默不作声，他感到无比的惊奇这个年仅14岁的孩子体内仿佛孕育了无限的能量！
“不错，你们看看陈垫，这就是胸有惊雷而面如平湖者，可拜大将军！”李强对着陈垫盛赞道。
众人惊奇的看向陈垫果不其然，陈垫犹如入定的禅僧，均匀吸气呼气。双手微握，脸上的表情很自然犹如在享受一样。
三分钟过去了，有几名球员已经跳出了冰桶，李强看到后也没说什么，个人体质不一样自己定下八分钟的目标只是希望他们尽量去完成而不是强制完成。
众人看向陈垫，依然是纹丝不动，只是呼吸变得稍稍急促起来。
5分钟过去了……
此时只剩下几名主力在场上了，但也是龇牙咧嘴，呼吸急促。
随着时间的不断推移，一位位主力球员都依次离开冰桶。
6分钟过去了，此时只剩下张皓轩和陈垫在冰桶内了，两人仿佛杠上了一般，谁都不愿意先出来。
时间来到冰浴的第7分钟，张皓轩猛的站起身走出冰桶，他忽然感觉到和陈垫这种变态比这个很无聊。
而陈垫却忽然开口道：“教练，我的桶不冰了！给我加点冰！”
陈垫的话把众人雷得目瞪口呆！不是大哥，你是冰人吗！竟然还要加冰？